グリーンスムージーでダイエット2014-12-012014-12-16ogata

グリーンスムージーは腹持ちがいい

smoothy
置き換えダイエットに限らず、ダイエット中は特に空腹感が強くなるもの。そんな時、手軽に空腹を満たすことができる飲み物があります。それがグリーンスムージーです。

グリーンスムージーは生の緑の葉野菜とフルーツ、そして水を混ぜ合わせたものです。材料もスーパーで買ってすぐに用意できるようなもので、作り方もシンプル。最近は流行のダイエットにもなっているようで、朝はスムージーを飲んでいるという芸能人やモデルも少なくありません。

このグリーンスムージーの材料ともなっている緑の葉野菜ですが、栄養価が非常に高いものです。しかし現代人はこの栄養素が圧倒的に不足しています。そこで、グリーンスムージーを毎朝一杯飲むとどうでしょうか。効率的に、なおかつ簡単にこの栄養を取り入れることができるのです。もちろん酵素がたくさん含まれる生野菜をそのまま取り入れることができるので、目に見えて栄養を摂取することができる分、安心感もあります。

手軽に飲めて長続きする

酵素だけなら酵素ドリンクを飲むというのも手軽ですが分量が少ないものもあり、中には添加物や砂糖が入っている酵素ドリンクもあるので、注意して選ばないといけないということもあります。その点グリーンスムージーなら自分で作ることができますから、飲んだ後の満足感もあるはず。当然たくさんの野菜とフルーツをブレンダーにかけるのですから飲む量は多いですし、満腹感もあります。

手軽であるということは続けやすいということ。長い目で見て続けられるダイエットなら私はグリーンスムージーでのダイエットを選びます。今はこのグリーンスムージーでダイエットに成功している人も多いからか、飲みやすく加工して水を加えるだけで作れてしまうようなものまでありさらに手軽になりました。

もちろんすべて自分で手作りしたいという人はミキサーやジューサーを用意して、材料選びから楽しんでダイエットをするというのもいいですね。